Nutrition Facts

User Entered Recipe

  9 Servings

Amount Per Serving
  Calories 482.1
  Total Fat 28.9 g
      Saturated Fat 4.2 g
      Polyunsaturated Fat 13.4 g
      Monounsaturated Fat 9.5 g
  Cholesterol 0.0 mg
  Sodium 136.7 mg
  Potassium 333.1 mg
  Total Carbohydrate 52.5 g
      Dietary Fiber 8.4 g
      Sugars 26.9 g
  Protein 14.7 g
  Vitamin A 0.1 %
  Vitamin B-12 0.0 %
  Vitamin B-6 10.5 %
  Vitamin C 0.5 %
  Vitamin D 0.0 %
  Vitamin E 16.2 %
  Calcium 4.4 %
  Copper 13.1 %
  Folate 8.7 %
  Iron 16.1 %
  Magnesium 16.8 %
  Manganese 30.9 %
  Niacin 20.7 %
  Pantothenic Acid     3.3 %
  Phosphorus     15.3 %
  Riboflavin 3.6 %
  Selenium 4.3 %
  Thiamin 4.6 %
  Zinc 8.7 %


*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.


Close This Window