Weight Watchers Point Plus (Comidas Hispanas)

Weight Watchers Point Plus (Comidas Hispanas)
(Recipe Collection)

13 Recipes Created by LADYVARGAS

Recetas comprobadas, que voy haciendo para que se me haga mas facil llevar mi registro en Spark, junto con el de WW.

Recipes in this Collection

Omellette LadyVargas
Incredible! 5.0/5
(3 ratings)
Omellette LadyVargas

4 Point Plus (1 serving)Submitted by LADYVARGAS

Carbs: 4.2g | Fat: 8.9g | Fiber: 0.9g | Protein: 11.5g | Calories: 144.9
Whole Grain Brown Rice (ladyVargas)
Incredible! 5.0/5
(2 ratings)
Whole Grain Brown Rice (ladyVargas)

Arroz integral sin aceite
Rinde para dos porciones de 8 onzas
Cada porción tiene 4 Point PlusSubmitted by LADYVARGAS

Carbs: 36g | Fat: 1g | Fiber: 2g | Protein: 4g | Calories: 170
Whole Wheat Elbows Salad (LadyVargas)
(no ratings)
Whole Wheat Elbows Salad (LadyVargas)

5 Point Plus por Porción
Rinde 3 porcionesSubmitted by LADYVARGAS

Carbs: 32g | Fat: 6.6g | Fiber: 4.3g | Protein: 6.7g | Calories: 215.6
Arroz integral con Garbanzos y Calabaza
Incredible! 5.0/5
(1 rating)
Arroz integral con Garbanzos y Calabaza

Cookbook creator says: Despues de postear todos los ingredientes me dió 8 puntos por porción.Submitted by LADYVARGAS

Carbs: 61.3g | Fat: 4.1g | Fiber: 5.3g | Protein: 8.7g | Calories: 313.8
Avena LV
Incredible! 5.0/5
(1 rating)
Avena LV

4 Point Plus por Porción (WW)Submitted by LADYVARGAS

Carbs: 34.3g | Fat: 2.8g | Fiber: 4.2g | Protein: 9.3g | Calories: 201
Whole Wheat Pancake (LV)
Incredible! 5.0/5
(2 ratings)
Whole Wheat Pancake (LV)

Cookbook creator says: Cuando puse todos los datos en Sparks, me dio 9 puntos por Porción.Submitted by LADYVARGAS

Carbs: 54g | Fat: 8.6g | Fiber: 3g | Protein: 9.7g | Calories: 326.8
Whole Wheat Rice with Onion (LV)
Incredible! 5.0/5
(2 ratings)
Whole Wheat Rice with Onion (LV)

WW Point Plus 8 onzas de arroz = 6 PP
4 onzas= 3 PPSubmitted by LADYVARGAS

Carbs: 24.2g | Fat: 2.1g | Fiber: 1.9g | Protein: 3.2g | Calories: 127.6
4 Cheese and Ham Wheat Penne
(no ratings)
4 Cheese and Ham Wheat Penne

Facil y rápido de preparar
10 PP por porcion de 8 oz.
Rinde 5 porcionesSubmitted by LADYVARGAS

Carbs: 53g | Fat: 11g | Fiber: 7.2g | Protein: 16.8g | Calories: 368
Pasta Integral con pollo y queso
Incredible! 5.0/5
(1 rating)
Pasta Integral con pollo y queso

Cookbook creator says: Salen 8 porciones de 8 oz, medidas con el pollo, Cuando mides la pasta sola da para 6 porciones.Submitted by LADYVARGAS

Carbs: 55.5g | Fat: 7.2g | Fiber: 6.7g | Protein: 28.2g | Calories: 406.7
Lasagna de Pollo (LV)
Incredible! 5.0/5
(2 ratings)
Lasagna de Pollo (LV)

Esta Lasagna hecha en casa, tiene 9 P.P de WW.
Puedes comerte la mitad con ensalada y tiene 4.5 PP la mitad del envase.Submitted by LADYVARGAS

Carbs: 21.5g | Fat: 12.8g | Fiber: 3.8g | Protein: 38.1g | Calories: 351.7
Jugo de Zanahorias
Incredible! 5.0/5
(2 ratings)
Jugo de Zanahorias

7 PP
Es un gran limpiador digestivoSubmitted by LADYVARGAS

Carbs: 66g | Fat: 1.6g | Fiber: 12.1g | Protein: 2.4g | Calories: 261.5
Whole Grain Noodles with Tuna(LV)
(no ratings)
Whole Grain Noodles with Tuna(LV)

4 WW Point Plus for 1 cup
4 puntos plus de Weight Watchers para una taza
Submitted by LADYVARGAS

Carbs: 18.3g | Fat: 4.8g | Fiber: 2.9g | Protein: 8.7g | Calories: 136.7
Vegetable Puree WW (LV)
(no ratings)
Vegetable Puree WW (LV)

Este puré de vegetales es 0 PP
Si no te gusta comer los vegetales, en este puré no vas a sentir que los estas comiendo. Submitted by LADYVARGAS

Carbs: 3.8g | Fat: 1.1g | Fiber: 1.4g | Protein: 1.2g | Calories: 29.4
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