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Instant oats and chestnuts

Quick breakfast, 2 minutes prep, and a nutritional bomb of fiber, pottasium, manganese and phosphorus!


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Whole Wheat Pizza Dough

Healthy pizza dough, less than 200 calories per portion


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Swiss Chard Frittata


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Tangy Chicken Curry

Delicious dish great for a winter meal, lots of veggies inside!


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Smoked Salmon Cold Cake

A healthy version of a great summer lunch


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Pastel de papas

Ojo! Es super calórico, pero creo que se puede comer media porción acompañado de mucha ensalada verde y agua, para no pasarse de las 500 calorias por porción (400 calorias del pastel, mas la ensalada con su aceite de oliva y todo)


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Cazuela de Ave

Una versión de la típica cazuela de ave chilena.


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Spaghetti Bolognesa

500 calorie/serving recipe


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    Comida Chilena
    La gastronomía chilena bajo la lupa de SparkPeople y SparkRecipes!