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Calories in Stuffed Dover Sole
Calories per Ingredient
Here are the foods from our food nutrition database that were used for the nutrition calculations of this recipe.
Calories per serving of Stuffed Dover Sole
108 calories of Tilapia filet, (4 oz)
30 calories of Olive Oil, (0.25 tbsp)
21 calories of Spinach, cooked, (0.50 cup)
11 calories of Parmesan Cheese, grated, (0.50 tbsp)
10 calories of Red Ripe Tomatoes, (0.25 large whole (3" dia))
8 calories of Mushrooms, fresh, (0.50 cup, pieces or slices)
2 calories of Garlic, (0.50 clove)
Calories per serving of Stuffed Dover Sole
108 calories of Tilapia filet, (4 oz)
30 calories of Olive Oil, (0.25 tbsp)
21 calories of Spinach, cooked, (0.50 cup)
11 calories of Parmesan Cheese, grated, (0.50 tbsp)
10 calories of Red Ripe Tomatoes, (0.25 large whole (3" dia))
8 calories of Mushrooms, fresh, (0.50 cup, pieces or slices)
2 calories of Garlic, (0.50 clove)
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