Whole Wheat Pancake (LV)
- Minutes to Prepare:
- Minutes to Cook:
- Number of Servings: 1
Ingredients
Canola Oil Cooking Spray (Great Value) (LV), 0.25 gram(s) (0 PP)Butter, unsalted, 1 tsp (1PP)Aunt Jemima Wheat Pancake Mix (LV), 1/3 cup (4 PP)Milk, nonfat, 2 oz (0.5 PP)Egg, fresh, 1 small (2 PP)*Madhava Agave Nectar (1 serving = 1 tbsp), (2 PP)
Mezcle la harina, leche y huevo hasta que unan bien.
Echele al sarten un chorrito de Pam en el fondo y derrita 1 cucharadita de mantequilla con el sarten en temperatura mediana
agregue la mitad de la mezcla, cuando la mezcla haga burbujas, virelo para que se cocine y dore por el otro lado. (haga el mismo procedimiento con el otro solo usando un poco del spray de Pam).
Ponga en el plato,agreguele Agave y listo
Serving Size: 1 servicio hace 2 pancakes
Number of Servings: 1
Recipe submitted by SparkPeople user LADYVARGAS.
Echele al sarten un chorrito de Pam en el fondo y derrita 1 cucharadita de mantequilla con el sarten en temperatura mediana
agregue la mitad de la mezcla, cuando la mezcla haga burbujas, virelo para que se cocine y dore por el otro lado. (haga el mismo procedimiento con el otro solo usando un poco del spray de Pam).
Ponga en el plato,agreguele Agave y listo
Serving Size: 1 servicio hace 2 pancakes
Number of Servings: 1
Recipe submitted by SparkPeople user LADYVARGAS.
Nutritional Info Amount Per Serving
- Calories: 326.8
- Total Fat: 8.6 g
- Cholesterol: 148.4 mg
- Sodium: 704.2 mg
- Total Carbs: 54.0 g
- Dietary Fiber: 3.0 g
- Protein: 9.7 g
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