Ensalada de semillas
- Minutes to Prepare:
- Number of Servings: 4
Ingredients
1/2 lechuga ó surtido de lechugas variadas1 cucharada de pipas fritas y peladas1 cucharada de cacahuetes fritos1 cucharada de vinagre balsámico1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
Cortar la lechuga en tiras finas o utilizar una preparado con lechuga variada.
Preparar una vinagreta de frutos secos, picando los cacahuetes en un mortero y añadiendo el aceite, el vinagre y las pipas.
Servir ya aliñado, como primer plato o acompañamiento a carnes o pescados.
Serving Size: Para 4 ó 6 personas, según sea acompañamiento o entrada
Number of Servings: 4
Recipe submitted by SparkPeople user ULAFLO.
Preparar una vinagreta de frutos secos, picando los cacahuetes en un mortero y añadiendo el aceite, el vinagre y las pipas.
Servir ya aliñado, como primer plato o acompañamiento a carnes o pescados.
Serving Size: Para 4 ó 6 personas, según sea acompañamiento o entrada
Number of Servings: 4
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Nutritional Info Amount Per Serving
- Calories: 97.9
- Total Fat: 8.5 g
- Cholesterol: 0.0 mg
- Sodium: 6.7 mg
- Total Carbs: 4.3 g
- Dietary Fiber: 1.5 g
- Protein: 2.7 g
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