muslos con salsa de yogurt y mostaza
- Minutes to Prepare:
- Minutes to Cook:
- Number of Servings: 3
Ingredients
1 tbsp Coriander leaf, dried 1 tbsp chopped Onions, raw 1 dash Pepper, black 1 dash Salt 1 clove Garlic 2 serving yogurt 0% grasa carrefour 2 tsp or 1 packet Yellow Mustard 3 thigh, bone and skin removed Chicken Thigh
no usar aceite ni otro tipo de grasa
colocar los muslos de pollo sin piel en una bolsa y agregar 2 cucharadas de la mezcla de 2 yogures carrefour natural 0% + cilantro picado+ cebolla picada+pimienta al gusto+ sal al gusto + dos cucharaditas de mostaza ikea + un diente macerado de ajo. Dejar en reposo una hora
despues colocar en la slow cooker sin grasa directamente los muslos hasta que doren un poco
agregar 100 mL de agua para facilitar la coccion
cuando los muslos ya estan cocidos agregar el resto de la mezcla del yogurt mas mostaza y dejar cocinar
rectificar la sal
servir
Serving Size: 1 muslo por persona
Number of Servings: 3
Recipe submitted by SparkPeople user LAGOMITALOCA.
colocar los muslos de pollo sin piel en una bolsa y agregar 2 cucharadas de la mezcla de 2 yogures carrefour natural 0% + cilantro picado+ cebolla picada+pimienta al gusto+ sal al gusto + dos cucharaditas de mostaza ikea + un diente macerado de ajo. Dejar en reposo una hora
despues colocar en la slow cooker sin grasa directamente los muslos hasta que doren un poco
agregar 100 mL de agua para facilitar la coccion
cuando los muslos ya estan cocidos agregar el resto de la mezcla del yogurt mas mostaza y dejar cocinar
rectificar la sal
servir
Serving Size: 1 muslo por persona
Number of Servings: 3
Recipe submitted by SparkPeople user LAGOMITALOCA.
Nutritional Info Amount Per Serving
- Calories: 120.8
- Total Fat: 2.8 g
- Cholesterol: 57.3 mg
- Sodium: 160.6 mg
- Total Carbs: 5.2 g
- Dietary Fiber: 0.3 g
- Protein: 17.9 g
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