Vollkorn-Apfelpfannkuchen
- Minutes to Prepare:
- Number of Servings: 4
Ingredients
Directions
250 g Weizenvollkornmehl2 Eier250 ml Milch250 ml Wasser400 g Äpfel, geschält, in Spalten geschnitten, mit Zitronensaft beträufeltZimtÖl
Weizenvollkornmehl mit Eiern, Milch und Wasser verrühren, ca. 15 Min. quellen lassen. Äpfel mit Zimt bestreuen. Öl in einer Pfanne erhitzen, den Teig portionsweise hineingeben. Die Apfelspalten jeweils in den Teig drücken. Bei mäßiger Hitze untere Seite goldbraun backen, bis auch die Oberfläche fest ist zum Wenden, fertig backen. Statt Äpfel eignen sich auch Pflaumen oder Waldbeeren.
Number of Servings: 4
Recipe submitted by SparkPeople user STERNENFEE.
Number of Servings: 4
Recipe submitted by SparkPeople user STERNENFEE.
Nutritional Info Amount Per Serving
- Calories: 330.0
- Total Fat: 4.1 g
- Cholesterol: 107.5 mg
- Sodium: 67.1 mg
- Total Carbs: 63.9 g
- Dietary Fiber: 10.3 g
- Protein: 14.0 g
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