GRUENE_BOHNEN_SOUFFLES
- Minutes to Prepare:
- Minutes to Cook:
- Number of Servings: 20
Ingredients
* Egg, fresh, 8 large (remove) * Salt, 0.50 tbsp (remove) * saure Sahne 10 % fett, 200 gram(s) (remove) * Bohnen, grün, TK, 500 gram (remove) * Milch, H-Milch, 1,5%, 100 gram(s) (remove) * Quark Magerstufe - 500 grs - mad4patch, 500 gram(s) (remove) * Mozzarella - gerieben - Penny - Valbonta, 100 gram(s) (remove) * Dinkel Vollkornmehl - BIO -, 20 gram(s) (remove)
Grüne Bohnen garen
Restliche Ingredienten zusammen mischen.
Dazu Petersilie auf Wunsch oder andere Kräuter (Salz) und Pfeffer. Zum Schluß geriebener Käse.
Grüne Bohnen in den silikon Muffins-Forms platzieren (20 Formen),
Masse darauf giessen.
Ca. 40 Min im vorgeheiztem Backoffen.
Nach ca. 20 Min. die Gitter austauschen (wegen Farbe und Garzeit).
Gerne warm, lauwarm oder kalt essen. Auch zum Einfrieren geeignet.
Serving Size: Menge für ca. 20 Muffins Formen aus Silikon
Number of Servings: 20
Recipe submitted by SparkPeople user MAD4PATCH.
Restliche Ingredienten zusammen mischen.
Dazu Petersilie auf Wunsch oder andere Kräuter (Salz) und Pfeffer. Zum Schluß geriebener Käse.
Grüne Bohnen in den silikon Muffins-Forms platzieren (20 Formen),
Masse darauf giessen.
Ca. 40 Min im vorgeheiztem Backoffen.
Nach ca. 20 Min. die Gitter austauschen (wegen Farbe und Garzeit).
Gerne warm, lauwarm oder kalt essen. Auch zum Einfrieren geeignet.
Serving Size: Menge für ca. 20 Muffins Formen aus Silikon
Number of Servings: 20
Recipe submitted by SparkPeople user MAD4PATCH.
Nutritional Info Amount Per Serving
- Calories: 85.0
- Total Fat: 4.3 g
- Cholesterol: 74.3 mg
- Sodium: 204.9 mg
- Total Carbs: 3.6 g
- Dietary Fiber: 0.0 g
- Protein: 8.1 g
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