kylling med ingefær og hvidløg i kokosmælk

Be the first to
rate this recipe!
member ratings
Nutritional Info
  • Servings Per Recipe: 3
  • Amount Per Serving
  • Calories: 498.9
  • Total Fat: 27.7 g
  • Cholesterol: 91.2 mg
  • Sodium: 115.4 mg
  • Total Carbs: 23.0 g
  • Dietary Fiber: 2.1 g
  • Protein: 40.1 g

View full nutritional breakdown of kylling med ingefær og hvidløg i kokosmælk calories by ingredient



Number of Servings: 3

Ingredients

    kyllingebryst 2 stk
    ingefær revet 25 g
    3 fed hvidløg revet
    2 spsk olivenolie
    1 spsk gurkemeje
    1 hakket løg
    1 dåse kokosmælk, light
    serveres med brune ris

Directions

lav marinade af ingefær, hvidløg olie og gurkemeje og lad kyllingen skåret i små stykker trække i marinaden i 3-4 timer. svits løget til det er klart, tilsæt kylling og marinade der steges ved middel varme til kyllingen er gennemstegt, tilsæt kokosmælk, varm op og server

Number of Servings: 3

Recipe submitted by SparkPeople user SHEILADK.