salmon en salsa de coco
Nutritional Info
- Servings Per Recipe: 3
- Amount Per Serving
- Calories: 174.1
- Total Fat: 8.7 g
- Cholesterol: 55.3 mg
- Sodium: 100.7 mg
- Total Carbs: 2.4 g
- Dietary Fiber: 0.3 g
- Protein: 20.2 g
View full nutritional breakdown of salmon en salsa de coco calories by ingredient
Introduction
salmon en salsa de coco light salmon en salsa de coco lightNumber of Servings: 3
Ingredients
-
0.25 serving 1 Med. Green Bell Pepper
10 gram(s) bell pepper, red, sweet, raw
1 tbsp chopped Onions, raw
0.5 cup Coconut Milk (Silk)
1 dash Salt
1 tsp Coriander leaf, dried
1 1tsp Olive Oil
300 grams Atlantic Salmon (fish) (.5 filet option = 198g)
Directions
Calentar el aceite en una sarten antiadherente
Asar el salmon por cinco minutos cada lado
Aparte saltear los pimentones y la cebolla
Agregar la leche de coco
Salpimentar al gusto
Agregar el salmon . Si se quiere espesar la salsa agregar un poco de maizena
espolvorear cilantro o estragon al gusto y servir
Acompaņar con papas o con arroz
Serving Size: 1 filete por persona, cada filete 100gr
Number of Servings: 3
Recipe submitted by SparkPeople user LAGOMITALOCA.
Asar el salmon por cinco minutos cada lado
Aparte saltear los pimentones y la cebolla
Agregar la leche de coco
Salpimentar al gusto
Agregar el salmon . Si se quiere espesar la salsa agregar un poco de maizena
espolvorear cilantro o estragon al gusto y servir
Acompaņar con papas o con arroz
Serving Size: 1 filete por persona, cada filete 100gr
Number of Servings: 3
Recipe submitted by SparkPeople user LAGOMITALOCA.