Whole Wheat Elbows Salad (LadyVargas)
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Nutritional Info
- Servings Per Recipe: 3
- Amount Per Serving
- Calories: 215.6
- Total Fat: 6.6 g
- Cholesterol: 55.9 mg
- Sodium: 442.9 mg
- Total Carbs: 32.0 g
- Dietary Fiber: 4.3 g
- Protein: 6.7 g
View full nutritional breakdown of Whole Wheat Elbows Salad (LadyVargas) calories by ingredient
Introduction
5 Point Plus por PorciónRinde 3 porciones 5 Point Plus por Porción
Rinde 3 porciones
Number of Servings: 3
Ingredients
Ingredients:
Water, tap, 2 cup (8 fl oz)
Salt, .5 tsp
*Canola Oil, .5 1tsp
Egg, fresh, 1 medium
Whole Wheat Elbows (Great Value) LadyVargas, 1 cup
Carrots, raw, .25 cup, grated
Apples, fresh, .5 cup, quartered or chopped
Green Peppers (bell peppers), 1 tbsp
Onions, raw, 1 tbsp chopped
Hellmann's Mayonaise, 1 tbsp
*Splenda, .5 tsp
Tips
Yo cocino en ollas Lifetime
Directions
Poner a hervir las 2 tazas de agua con sal, aceite y el huevo como 7 minutos (hasta que hierva el agua).
Añade los coditos y cocina pot 8 minutos mas.
Corta en pedacitos la cebola, pimiento, manzana y ralla la zanahoria, mientras estas cocinando los coditos.
Escurre los coditos bajo agua fria para terminar la coccion. Corta el huevo en slice y añade los ingredientes que habias cortado.
Añade la Cda de mayonesa, y un sobrecito de splenda si te gusta mas dulcesita. Mezcla y ponlo en nevera hasta servir.
Serving Size: 3 servicios de 8 0z
Number of Servings: 3
Recipe submitted by SparkPeople user LADYVARGAS.
Añade los coditos y cocina pot 8 minutos mas.
Corta en pedacitos la cebola, pimiento, manzana y ralla la zanahoria, mientras estas cocinando los coditos.
Escurre los coditos bajo agua fria para terminar la coccion. Corta el huevo en slice y añade los ingredientes que habias cortado.
Añade la Cda de mayonesa, y un sobrecito de splenda si te gusta mas dulcesita. Mezcla y ponlo en nevera hasta servir.
Serving Size: 3 servicios de 8 0z
Number of Servings: 3
Recipe submitted by SparkPeople user LADYVARGAS.