Quiche épinards feta
Nutritional Info
- Servings Per Recipe: 4
- Amount Per Serving
- Calories: 517.2
- Total Fat: 34.3 g
- Cholesterol: 97.6 mg
- Sodium: 1,131.0 mg
- Total Carbs: 28.6 g
- Dietary Fiber: 5.9 g
- Protein: 20.4 g
View full nutritional breakdown of Quiche épinards feta calories by ingredient
Number of Servings: 4
Ingredients
-
Feta destan, 230 gram(s)
Epinard branche Bonduelle, 750 gram(s)
*Oeuf brun - calibre gros, 2 serving
Pepper, black, 1 tsp
Crème Fraîche Milsactiv, 6 tbsp
Chicken bouillon, 1 tsp
Pâte feuilletée pur beurre Carrefour, 230 gram(s)
Directions
Préchauffer la pâte seule au four env. 10 mns th6 (utiliser du papier cuisson pour éviter de beurrer le plat)
Bien essorer les épinards pour qu'il y ait le minimum d'eau possible
Mélanger tous les ingrédients (attention avec le sel ou bouillon la feta peut être déjà assez salée pour le mélange)
Verser sur la pâte et mettre au four env 40 mns jusqu'à ce soit un peu grillé et ferme
Serving Size: 4 quarts
Number of Servings: 4
Recipe submitted by SparkPeople user ANGETAMIE.
Bien essorer les épinards pour qu'il y ait le minimum d'eau possible
Mélanger tous les ingrédients (attention avec le sel ou bouillon la feta peut être déjà assez salée pour le mélange)
Verser sur la pâte et mettre au four env 40 mns jusqu'à ce soit un peu grillé et ferme
Serving Size: 4 quarts
Number of Servings: 4
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