Porgandi-kaerakook
Nutritional Info
- Servings Per Recipe: 12
- Amount Per Serving
- Calories: 202.1
- Total Fat: 10.0 g
- Cholesterol: 40.7 mg
- Sodium: 428.8 mg
- Total Carbs: 23.4 g
- Dietary Fiber: 3.3 g
- Protein: 6.4 g
View full nutritional breakdown of Porgandi-kaerakook calories by ingredient
Introduction
Tervislik alternatiiv nisujahust koogile! Tervislik alternatiiv nisujahust koogile!Number of Servings: 12
Ingredients
-
250g kaerajahu
2tl soodat
2tl küpsetuspulbrit
0,5tl soola
50g linaseemneid
1sl kaneeli
55g mandlilaaste (30g koogi sisse, 25g vormi katmiseks)
410g peenelt riivitud porgandeid
3 keskmist muna
50g sulatatud võid
60g kuivatatud jõhvikaid
75ml piima
100ml vett
steviat
Directions
Kuumuta ahji 225C kraadini.
Porgandid koorida ja riivida. Sulata või, lisa see koos piima-veeseguga porganditele, lisa märgainetele ka kuivatatud jõhvikad ja mandlilaastud.
Teises nõus sega jahu sisse kuivained. Sega kuivained märgainete hulka.
Võita 24cm lahtikäiv koogivorm ja kata mandlipuruga. Vala tainas vormi ja küpseta ahjus umbes 30-40min.
Serving Size: 8 tükki
Number of Servings: 12
Recipe submitted by SparkPeople user MIKAEELA.
Porgandid koorida ja riivida. Sulata või, lisa see koos piima-veeseguga porganditele, lisa märgainetele ka kuivatatud jõhvikad ja mandlilaastud.
Teises nõus sega jahu sisse kuivained. Sega kuivained märgainete hulka.
Võita 24cm lahtikäiv koogivorm ja kata mandlipuruga. Vala tainas vormi ja küpseta ahjus umbes 30-40min.
Serving Size: 8 tükki
Number of Servings: 12
Recipe submitted by SparkPeople user MIKAEELA.